打飛機太多會腰痛？一週打幾多次
飛機先算多？還有其他健康問題
也是因打飛機太多而起？
打飛機是男士生活的一部份？
現今社會，打飛機 (即“自瀆”) 已成為許多男性的常見行為。
然而，當打飛機的頻率過高時，可能會導致一系列健康問題，例如腰痛。
根據中醫理論，這種現象可以從腎虛、氣血不足等角度進行分析。
如何定義「打飛機太多」？
「打飛機太多」每人都有不同的定義。多與少你真係要問一問自己，問一問自己有無出現以下情況，如果有出現一兩樣的話！你都係要停一停！諗一諗！係咪要停下唔好打飛機住啦。
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睡時多夢，難以進入深層睡眠
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日常難以集中精神工作或做任何事
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睡眠時間充足，但都依然好攰
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開始有黑眼圈
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站立時腰部很易攰
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時常腰酸背疼
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四肢容易凍冷
如果有以上情況，亦都代表你已經腎虛啦！兄弟
打飛機太多引致腎虛，從而引起腰痛問題！
在中醫理論中，腎被視為「先天之本」，其在人體中的地位至關重要。《素問•脈要精微論》指出：
「腰者腎之府，轉搖不能，腎將憊矣。」意即腰為腎的外府，腎虛可以引起腰痛。
而腎精的充足與否會直接影響到生理功能。這些觀點在多部經典文獻中都有所體現。
腎虛的臨床表現
腎虛引起的腰痛通常呈現為反覆隱隱痠痛，常伴隨腰膝痠軟乏力，並可能出現夜尿頻繁、性功能減退、四肢發冷等腎虛的典型表現。
正如《金匱翼》所述：「腎虛腰痛者，精氣不足…則經脈虛而痛。」而且腎虛型腰痛多在運動或房事後加重，休息後減輕或緩解。
打飛機引起的腰痛
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疼痛位置：通常在腰部的中下部。
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疼痛性質：鈍痛，持續性，常伴隨疲勞感。
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伴隨症狀：夜尿頻繁、性功能問題、面色萎黃等。
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活動影響：活動後疼痛可能加重，靜止時稍有緩解。
打飛機太多的腰痛與扭傷的腰痛的分辨
扭傷引起的腰痛
相對而言，扭傷引起的腰痛則多為劇烈的刺痛，通常集中在特定的腰部位置，並伴隨肌肉或韌帶的緊張感。
這種疼痛在活動或扭動時會加劇，靜止時可能稍有緩解，且受傷部位可能會出現腫脹或淤血。
扭傷後應注意觀察疼痛的位置和性質，以便進行正確診斷。
中醫如何治療因打飛機而引起的腰痛
中醫對於因自瀆過多而引起的腰痛的治療，主要是針對腎虛的調理。
常見的治療方法包括：
針灸：根據《黃帝內經》的理論，針灸可以調理氣血，強化腎的功能。選擇腎俞、腰陽關等腧穴進行針灸，可以有效緩解腰痛。
中藥調理：可以選用如杜仲、枸杞、山藥等補腎益精的中藥進行調理，這些藥材被廣泛應用於肝腎虛弱的症狀。如《本草綱目》中提到，枸杞可“補肝腎，益精明目”。
推拿：通過推拿可以放鬆緊張的腰部肌肉，促進血液循環，改善氣血的運行。根據《傷寒論》的理論，適當的推拿可促進氣血流通，有助於緩解疼痛。
生活習慣調整：鼓勵患者改變不良的生活習慣，適度運動，避免過度自瀆，以維持身體的健康平衡。
除了腰痛，打飛機太多會引起的其他身體問題。
從中醫的角度看，過度打飛機不僅會引起腰痛，還可能導致其他健康問題，包括：
性功能障礙：腎虛會影響性欲、勃起功能、持久力及引起性功能下降。正如《醫宗金鑑》所言，腎精的不足直接影響生殖系統的健康。
精神難以集中：長期自瀆會消耗腎精，導致全身精力下降。《黃帝內經》中提到：“精氣不足，則無以生化”，這會影響日常生活的活力和工作效率。
情緒問題：腎虛可導致情志不安，出現焦慮、抑鬱等情緒問題，這是因為腎氣不足無法支持心神的安定。《黃帝內經》中提到：“心主神明”，腎的健康與心情穩定息息相關。
失眠多夢：腎虛影響心神，導致睡眠質量下降，患者可能出現失眠、多夢的情況。
全身乏力：腎精不足會導致氣血虧虛，造成全身乏力，這在臨床中是常見的腎虛表現。《醫宗金鑑》中指出：“腎之虧虛，則全身疲憊”。
總結
綜合來看，過度打飛機導致的腰痛及其他健康問題，主要與腎虛、氣血不足和情志因素有關。
男性在日常生活中應注意適度打飛機，保持身體的平衡與健康。
若出現持續的不適感，建議尋求中醫師的專業診斷和治療，以便進行有針對性的調理和恢復。
如《醫宗金鑑》所言：“治病求本”，對於健康問題，應尋求根本的解決方案。